Духовные практики на берегу Сейдозера: наслаждаемся тишиной и медитируем

В 09:40 встретим вас в аэропорту Мурманска и поедем в Ловозеро. По дороге будем останавливаться в живописных местах и фотографироваться, а ещё устроим пикник на свежем воздухе.

Прибудем в Ловозеро в 12:40, переоденемся в экипировку, прослушаем инструктаж и на санях поедем на базу у Сейдозера.

Заселимся в номера и пообедаем — вас ждут вкусные вегетарианские блюда. После трапезы познакомим вас с хозяином базы и программой наших практик.

Наденем на ноги снегоступы и отправимся гулять у подножия горы Куамдеспахк. Вокруг и внутри вас будет абсолютная тишина, мы будем учиться переносить внимание с внешнего на внутреннее ощущения в теле. Проведём практику очищения и поучимся правильно дышать, вдыхая свежие хвойные ароматы.

Вечером вас ждёт практика в зале медитаций. В 19:30 поужинаем, а после 21:00 у вас будет время на отдых.