Ретрит-тур на Балтике: 3 дня тишины, йога, медитации и глубокое погружение в себя (всё включено)

Предлагаем на 3 дня забыть обо всех делах, заботах и проблемах и поехать на берег Балтийского моря, чтобы вернуть внутренние силы и обрести гармонию. Вы отправитесь в пространство тишины и внутреннего спокойствия — с первого дня начнётся практика мауны: никаких разговоров, взаимодействия с телефоном и чтения книг. Мы будем учиться концентрировать внимание на дыхании и движениях и не отвлекаться на внешние раздражители. Утром будем начинать с медитации и йоги, в течение вас будут ждать техники цигун и другие оздоровительные упражнения. А вечером — йога-нидра для глубокого расслабления и хорошего сна. В стоимость уже включены проживание в комфортабельном гостевом доме, все практики и трёхразовое вегетарианское питание.